【下痢】辛い物の偏食や飲み会後の下痢は『湿熱タイプ』｜東洋医学的分類
こんにちは！鍼灸師のMIYUです！
先日に引き続き便通異常についてお話していきます。
今回は「下痢」についてです。
「最近、飲み会続きでお腹が緩いなぁ」
「お腹痛い。やばい！漏れちゃう(冷や汗ダラダラ)」
こんな経験は誰しもあると思います。
私も人生何度か緊急事態を経験しています(笑)
下痢のタイプは全部で５つ
- 外邪タイプ
- 傷食タイプ
- 肝鬱タイプ
- 脾胃虚弱タイプ
- 腎陽虚タイプ
後半には１と２の外邪タイプと傷食タイプが合わさった『湿熱タイプ』について詳しく説明していきます。
『下痢』についてしっかり理解して、東洋医学のタイプ別に対処する知識があれば悲劇は免れると思いますので、どうぞ最後までお付き合いください。
なお、注意必要な症状はこちらをご覧ください↓
目次
タイプ分類
〈あなたは何タイプ？〉
①外邪タイプ
□急に発病
□腹痛と下痢を繰り返す
□下痢をすると腹痛は軽減
→下痢を起こす外邪としては寒、湿、暑、熱がありますが、とくに湿邪によるものが多いです。湿邪が影響すると脾に最も影響が及びやすく、脾気が抑制されて運化機能が失調すると下痢が起こります。
湿に寒がからむと寒熱による下痢、湿に熱がからむと湿熱による下痢になります。
②傷食タイプ
□①の症状
□暴飲暴食
□油っぽいもの、冷たいものの食べ過ぎ
→暴飲暴食や油っこいもの、生もの、冷たいものを食べすぎたり、不衛生なものを食べると脾胃を損傷し、そのために腸の伝導異能や脾胃の昇降機能が失調すると起きます。
③肝鬱タイプ
□嫌なこと、緊張する場面で起きる
→日頃から脾胃が虚している人が、精神的緊張や情緒の変化により肝鬱になりそれが脾に影響すると、運化機能が失調し下痢が起きます。
④脾胃虚弱タイプ
□食生活が乱れている
□疲労や身体が弱った時に起きる
→偏食、過労、病気により脾胃の機能が衰えると水穀の受納と精微の運化が悪くなる。そのために清濁の分別がうまくいかなくなり下痢が起こります。
⑤腎陽虚によるタイプ
□お年寄り
□長期の病気
□慢性冷え性
□早朝に腹痛、下痢がおきる
→長い間病気を患っていたり老化により腎気。腎陽が虚して脾胃をうまく温煦できないと運化機能が低下して下痢が起こります。
では①②の『外邪タイプ』と『傷食タイプ』が合わさった『湿熱タイプ』について詳しく説明していきます。
湿熱による下痢
〈原因〉
外邪や辛い物の偏食、飲食などにより湿熱が腸にこもると、その伝導機能が失調します。湿熱の熱が強いほど急迫は強くなります。
ただし湿邪の粘滞性により排便はスッキリしないという特徴があります。
また湿熱が下に下がるために、肛門の灼熱感、便の臭いが強い特徴もあります。
〈症状〉
・急迫した下痢
・腹痛と下痢が交互に起こる
・スッキリ排便感がない
・悪臭を伴う
〈その他の症状〉
・肛門の灼熱寒
・口渇
・尿の量が少ない
〈アプローチ〉
湿熱の除去をはかり、胃腸の機能回復を促します。
治療穴
鍼灸治療では鍼にて瀉法を行います。
セルフケアとしては水をたくさん飲むようにし、お腹に優しく消化にいいものを食べて養生してください。
天枢：てんすう
胃腸の機能を調節する要穴です。
経絡：足の陽明胃経
筋肉：腹直筋
血管：下腹壁動・静脈、浅腹壁動・静脈
探し方：臍中央の外方2寸
合谷：ごうこく
幅広い症状に活用され、鎮痛効果も期待できます。
上肢のしびれや麻痺、大腸の疾患だけでなく、
「両目の病は合谷に収む」といわれ、顔面、頭痛、歯痛、喉の痛みなど多彩な症状に使われます。
経絡：手の陽明大腸経
筋肉：第１背側骨間筋
血管：第１背側中手動脈
探し方：手の甲、第２中手骨中点の撓側(親指側)
足三里：あしさんり
胃腸のトラブルでは必ず使用される優秀なツボです。
足の疲れにも使われます。
松尾芭蕉がこのツボにお灸をしながら『奥の細道』を旅したというエピソード付きです☆
経絡：足の陽明胃経
筋肉：前脛骨筋、長趾伸筋、後脛骨筋
血管：前脛骨動・静脈
探し方：膝小僧の外側のくぼみから下に指3本分(2寸)
まとめ
これから梅雨の時期は特に「湿」がテーマの時期なので、食べるものから対策をしてみてはいかがでしょうか？
私は【女性専門・出張鍼灸】で千葉県・東京都内中心に活動しております。
お手伝いできることがあればご連絡ください。
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ではまた！
(参考文献)
東洋医学臨床論〈はりきゅう編〉 医道の日本社