2020.06.03

【肥満】ダイエットのおともに全身代謝の促進ツボ３選『単純性肥満』｜注意する肥満

こんにちは！鍼灸師のMIYUです！

今回のテーマは『肥満』についてお話します。

やみくもに「太った！」と大騒ぎする前に、しっかりと肥満について復習し、冷静に考えてみましょう。

また、注意が必要な場合もあるのでそれもまとめました！

今回の構成はこんな感じです。↓

注意が必要な『肥満』症状
鍼灸が適用となる『単純性肥満』
全身代謝アップのツボ３つ紹介

では、始めていきましょう♪

○ 『肥満』とは？
・注意が必要なもの
○ 『単純性肥満』について
○ おススメのツボ
・天枢：てんすう
・脾兪：ひゆ
・曲池：きょくち
○ まとめ

『肥満』とは？

〈現代医学的な考え方〉
摂取カロリーと消費カロリーの不均衡の結果、貯蔵脂肪組織が標準になり増加した状態を肥満と言います。
過食・運動不足のよる単純性肥満のみならず内分泌障害の状態や中枢神経障害によっても起こります。

注意が必要なもの

〈こんな症状には注意してください〉

①全身一様でない中心性肥満、満月様顔貌など内分泌障害の症状がみられるもの
→クッシング症候群

②ステロイド投与の既往のあるもの
→ステロイド中毒

次に単純性肥満について説明します。

『単純性肥満』について

〈病態〉
一般に体質的因子に加え、過食と運動不足により摂取カロリーが消費カロリーを上回った状態が続いたために体重の増加をみたもの。

〈治療方針〉
減食と運動が中心となりますが、全身の代謝の促進をはかる目的で行います。
セルフケアでは、食生活の改善と運動習慣の導入にプラスして、紹介するツボに対して指圧（3秒押す→離す×5回）を行ってください。